着用する事で脚痩せが可能になるとされているエクスレッグスリマーですが、その効果に疑問を感じている方もいらっしゃいます。
これは着用するだけで本当に痩せるのかと考える方が多く、中には嘘であると断定する意見もあります。
しかしこの様な意見はあながち間違いでもなく、エクスレッグスリマーは着用するだけでは効果は得られません。
基本的にエクスレッグスリマーは簡易的な加圧トレーニングを再現していますので、着用して運動する事が重要になります。
そもそも筋肉とは負荷をかける事で筋繊維が傷つき、それを修復する過程で成長していきます。
なのでまずは筋肉に負荷をかける必要があるのですが、この時に血流を制限して負荷がかかりやすくするのが加圧トレーニングになります。
エクスレッグスリマーも着圧効果によって血流を制限していますので、着用した状態で運動する事で通常よりも高いトレーニング効果が得られます。
なおこの運動と言うのも激しいものではなく、通勤や通学時に歩いたり掃除や洗濯などの家事でも十分だとされています。
したがってエクスレッグスリマーの効果に嘘はなく、上記のような意見は間違った使い方をしている事が主な原因になっています。
参考：エクスレッグスリマー 嘘
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